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Gli ormoni della longevità e l’ormone della vecchiaia
Alla scoperta della longevità e di come vivere bene.
Una delle caratteristiche della longevità e che unisce le popolazioni più longeve al mondo è il fatto di vivere una vita poco frenetica a differenza di noi occidentali. In pratica se la prendono molto con calma, vivono a contatto e in armonia gli uni con gli altri ed ognuno si sente utile alla comunità stessa. Questo fa si che producano in abbondanza un ormone che si chiama ossitocina (ormone dell’ amore), il quale contrasta il cortisolo (ormone della vecchiaia o ormone dello stress).
Scopriamone i dettagli.
I vantaggi di una respirazione corretta sulla nostra salute
La respirazione corretta influisce positivamente su di noi
Nell’articolo precedente parlavo della respirazione come segreto per migliorare il tuo stato di benessere e salute. Oggi ho deciso di approfondire questa tematica partendo dalle cause che ci impediscono nella vita di tutti i giorni di avere una respirazione corretta e funzionale, per poi giungere ad alcuni accorgimenti pratici da mettere in atto. Respirare non è semplicemente immettere aria nei nostri polmoni, ma è una connessione che effettuiamo con tutto il resto del corpo.
Come sono solito ripetere “respirare è vita” e quindi per questo va fatto al meglio. Leggi altro