I segreti delle persone più longeve al mondo
Le persone longeve hanno dei segreti da svelare?
Almeno una volta nella vita nella vita ognuno di noi si è posto la fatidica domanda: “È possibile vivere più a lungo e farlo in buona salute?”. Nessuno ne ha la certezza ma sicuramente esistono dei trucchi, i cosiddetti “segreti della longevità “, che alcune popolazioni, per così dire “meno civilizzate”, riescono a mettere in atto e a beneficiarne.
Vuoi conoscere alcuni di questi segreti? Ti stupirai nel leggere cosa hanno in comune le persone longeve.
Gli ormoni della longevità e l’ormone della vecchiaia
Alla scoperta della longevità e di come vivere bene.
Una delle caratteristiche della longevità e che unisce le popolazioni più longeve al mondo è il fatto di vivere una vita poco frenetica a differenza di noi occidentali. In pratica se la prendono molto con calma, vivono a contatto e in armonia gli uni con gli altri ed ognuno si sente utile alla comunità stessa. Questo fa si che producano in abbondanza un ormone che si chiama ossitocina (ormone dell’ amore), il quale contrasta il cortisolo (ormone della vecchiaia o ormone dello stress).
Scopriamone i dettagli.
Come Essere Felici: Le 10 Regole Che Ti Cambiano La Vita
In molti si stanno chiedendo come essere felici e come poter migliorare la loro vita. Per far questo vi avevo già parlato di alimentazione, erbe medicinali e respirazione corretta: restano importanti ma non bastano più. Serve altro. E finalmente in questa guida potrete scoprire le 10 regole fondamentali per rendere la tua esistenza più soddisfacente, anche per le persone che ti stanno intorno.
Questo obiettivo, a causa della crisi economica globale e della disgregazione dei rapporti sociali, sembra sempre più lontano. Ma non è così, tranquilli.
Aloe vera benefici e proprietà nel trattamento della pelle
Ecco come le proprietà dell’aloe vera incidono sulla cura ed il mantenimento della nostra cute
In un precedente articolo, in cui si introducevano le erbe medicinali, avevamo già descritto le proprietà e i benefici dell’aloe vera, una pianta in grado di curare gastrite, colite e altre infiammazioni, di proteggere lo stomaco e l’intestino, ed in fine di difendere e proteggere da virus e batteri.
Oggi però vogliamo descrivere un altro beneficio che questa pianta può portare al nostro corpo, ovvero la capacità di idratare e ammorbidire la cute. Con il passare degli anni aumentano i “segni del tempo”, inoltre la vita di tutti i giorni vede la nostra pelle subire numerose aggressioni attraverso l’utilizzo di saponi non idonei, l’esposizione al sole e allo smog cittadino, e l’utilizzo di rasoi per le depilazioni.
Le peculiarità dell’aloe vera, in ognuna di queste situazioni, garantiscono un’alleviamento, se non una cura in modo evidente, delle patologie e delle problematiche ad esse collegate. Stiamo parlando di dermatosi, allergie, bruciature, arrossamenti, desquamazioni e pelle secca.
Aloe vera benefici: la regina delle piante medicinali.
Aloe vera benefici e proprietà di una pianta millenaria
Abbiamo già parlato delle piante officinali ma in molti si saranno accorti dell’assenza, in questo caso volontaria e giustificata, delle proprietà e dei benefici dell’aloe vera: una pianta dalle antiche tradizioni che merita un articolo a parte per gli effetti che essa ha sulla nostra salute e sul nostro organismo.
Erbe medicinali: il modo migliore per curarsi
Erbe medicinali; sono il rimedio naturale che ti permette di essere in forma e di ridurre lo stress
Piante ed erbe medicinali hanno sempre accompagnato l’uomo nella ricerca di una soluzione ai suoi problemi, sia fisici che mentali. La maggioranza dei farmaci in commercio hanno nella loro composizione molti principi attivi contenuti nelle piante che la natura ci mette a disposizione.
Curano lo stress, attenuano i problemi di stomaco ed intestinali, migliorano la circolazione, riducono, in alcuni casi, il colesterolo, hanno funzione antinfiammatorie e via dicendo. Impossibile non trattarle e non parlarne all’interno di un libro che parla di benessere e di salute: troverai un elenco completo e dettagliato delle migliori erbe con le relative proprietà curative. Leggi altro
I vantaggi di una respirazione corretta sulla nostra salute
La respirazione corretta influisce positivamente su di noi
Nell’articolo precedente parlavo della respirazione come segreto per migliorare il tuo stato di benessere e salute. Oggi ho deciso di approfondire questa tematica partendo dalle cause che ci impediscono nella vita di tutti i giorni di avere una respirazione corretta e funzionale, per poi giungere ad alcuni accorgimenti pratici da mettere in atto. Respirare non è semplicemente immettere aria nei nostri polmoni, ma è una connessione che effettuiamo con tutto il resto del corpo.
Come sono solito ripetere “respirare è vita” e quindi per questo va fatto al meglio. Leggi altro
Vivere sani e a lungo. Ecco le regole del benessere.
Vivere sani in benessere e salute: come pochi cambiamenti possono farti star meglio
Sicuramente è un argomento di cui molti hanno già parlato ma la salute, e soprattutto il benessere, continuano ad essere temi “caldi”.
Sono molte le persone che si affidano a esperti, veri o presunti tali, per cercare di vivere meglio, vivere più a lungo e allontanare le malattie più temute; insomma, provano a trovare, un po’ utopisticamente, l’elisir di lunga vita.
Dietro queste ricette, in alcuni casi molto ambigue, si nascondono potenzialmente delle truffe: molta ansia vuol dire anche maggiore vulnerabilità delle persone che si affidano a questi “saccenti”.
Nel mio libro “Come vivere centovent’anni felici e in salute” cerco di fare un riassunto degli accorgimenti necessari per rendere la tua esistenza più sana e di allungare la aspettativa di vita. Non sono suggerimenti fini a se stessi ma sono nati al termine di ricerche sulla longevità e sulle relazioni che intercorrono tra mente e corpo.
Partiremo con un viaggio in giro per il mondo alla scoperta di popolazioni che, pur non vivendo in condizioni ambientali favorevoli e pur non avendo a disposizione conoscenze, tecnologie avanzate, riescono a vivere molto più a lungo e in salute di noi occidentali. Ti parlerò degli abitanti di Abkhazia, dell’isola di Okinawa, di Hunza in Pakistan, oggetto di numerosi studi genetici nel corso degli anni, e degli abitanti di Vilcabamba, cittadina dell’Ecuador in cui l’aspettativa di vita staziona intorno ai centoventi anni.
Per te, ecco alcuni concetti chiave che troverai nel mio libro. Leggi altro
Come avere una pelle perfetta? Ecco i segreti di felici e in salute.
Le 4 regole fondamentali su come avere una pelle perfetta
La cute è un organo fondamentale per il corpo: ci protegge, regola la nostra temperatura, ci permette di percepire gli stimoli, aiuta nella respirazione, elimina scorie e CO2 ed infine ha proprietà battericide e funghicide.
Questo dunque il lungo elenco delle funzioni che la pelle compie ogni momento.
Vuoi prenderti cura della tua pelle?
Devi sapere una buona salute, sia fisica che mentale, passa soprattutto per una pelle perfetta e nel mio libro ti svelerò alcuni segreti come mantenerla in salute, più giovane e luminosa.
In poche parole la pelle può essere definita come lo specchio del nostro organismo e anche dell’anima: le cattive abitudini a livello di alimentazione e respirazione, oltre a fumo e alcool, possono renderla sgradevole al tatto e con imperfezioni.
Bastano pochi semplici accorgimenti per impedire tutto questo. Leggi altro