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I segreti delle persone più longeve al mondo
Le persone longeve hanno dei segreti da svelare?
Almeno una volta nella vita nella vita ognuno di noi si è posto la fatidica domanda: “È possibile vivere più a lungo e farlo in buona salute?”. Nessuno ne ha la certezza ma sicuramente esistono dei trucchi, i cosiddetti “segreti della longevità “, che alcune popolazioni, per così dire “meno civilizzate”, riescono a mettere in atto e a beneficiarne.
Vuoi conoscere alcuni di questi segreti? Ti stupirai nel leggere cosa hanno in comune le persone longeve.
Gli ormoni della longevità e l’ormone della vecchiaia
Alla scoperta della longevità e di come vivere bene.
Una delle caratteristiche della longevità e che unisce le popolazioni più longeve al mondo è il fatto di vivere una vita poco frenetica a differenza di noi occidentali. In pratica se la prendono molto con calma, vivono a contatto e in armonia gli uni con gli altri ed ognuno si sente utile alla comunità stessa. Questo fa si che producano in abbondanza un ormone che si chiama ossitocina (ormone dell’ amore), il quale contrasta il cortisolo (ormone della vecchiaia o ormone dello stress).
Scopriamone i dettagli.
Vivere sani e a lungo. Ecco le regole del benessere.
Vivere sani in benessere e salute: come pochi cambiamenti possono farti star meglio
Sicuramente è un argomento di cui molti hanno già parlato ma la salute, e soprattutto il benessere, continuano ad essere temi “caldi”.
Sono molte le persone che si affidano a esperti, veri o presunti tali, per cercare di vivere meglio, vivere più a lungo e allontanare le malattie più temute; insomma, provano a trovare, un po’ utopisticamente, l’elisir di lunga vita.
Dietro queste ricette, in alcuni casi molto ambigue, si nascondono potenzialmente delle truffe: molta ansia vuol dire anche maggiore vulnerabilità delle persone che si affidano a questi “saccenti”.
Nel mio libro “Come vivere centovent’anni felici e in salute” cerco di fare un riassunto degli accorgimenti necessari per rendere la tua esistenza più sana e di allungare la aspettativa di vita. Non sono suggerimenti fini a se stessi ma sono nati al termine di ricerche sulla longevità e sulle relazioni che intercorrono tra mente e corpo.
Partiremo con un viaggio in giro per il mondo alla scoperta di popolazioni che, pur non vivendo in condizioni ambientali favorevoli e pur non avendo a disposizione conoscenze, tecnologie avanzate, riescono a vivere molto più a lungo e in salute di noi occidentali. Ti parlerò degli abitanti di Abkhazia, dell’isola di Okinawa, di Hunza in Pakistan, oggetto di numerosi studi genetici nel corso degli anni, e degli abitanti di Vilcabamba, cittadina dell’Ecuador in cui l’aspettativa di vita staziona intorno ai centoventi anni.
Per te, ecco alcuni concetti chiave che troverai nel mio libro. Leggi altro